とこずれの予防

とこずれを防ぐ姿勢


＜あおむけの場合＞
高くない枕を使い、腕、膝の下にクッションや二つ折りにした座布団などをあてます。

＜特殊寝具を使って＞
背もたれを30度以上挙上しないようにします。
からだがずり落ちないように気をつけましょう。

＜横むきの場合＞
毛布をかたく丸めたものなどで、からだを支えると安定します。
膝の間に軽めのクッションなどを抱えます。

＜バックレストを使って＞
足支えや座布団などを用いて、ずり落ちないように支えます。

＜うつぶせの場合＞
おなかの下に薄い枕を置き、足首は直角に曲げないようにします。
自分で寝返りできない場合はやめましょう。

＜三角パッドを使って＞
からだの姿勢に合わせて、いろいろ組み合わせて使いましょう。