白髪を予防する食べ物

（私）最近白髪が増えたと思うのは歳のせいもありそうですが。白髪の改善に良い食べ物は、良質なタンパク質で白髪改善、・全粒穀物（白米ではなく、雑穀米、玄米など） ・大豆 ・マグロ ・カニ ・カキ ・赤肉 など。ビタミン摂取で白髪改善　・トマト・カリフラワー・ほうれん草・カブの葉・人参・バナナ。ミネラル摂取で若白髪予防　・ひまわりの種・カシューナッツ・ゴマ・アーモンド。等です。


ソース　http://www.news-postseven.com/archives/20130215_172328.html

若白髪の原因として、遺伝やストレス、食生活の乱れなどが原因と言われていますが、米国の健康情報サイト『Livestrong.com』によると、ある食べものを積極的に摂取することで、若白髪改善に役立つのだそうです。

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