注目の糖質オフダイエット 美レンジャー 2013/04/30

カロリー計算は無意味!? 実は●●を減らさないと痩せない！ biranger.jp/archives/68267 @bi_rangerさんから

— ZKSHANAさん (@ma_ko0623) 2013年4月30日

『X BRAND』の記事「注意すべきは、カロリーではなく糖質です！」によると、カロリー計算よりも糖質を制限するだけで、脂肪がつきにくい体質になるとのことです。

糖質を多く含むのは、精製された米やパン、麺類などの主食やスイーツ類など。糖質オフダイエットは、これらの量を減らしたり、糖質の少ない玄米や全粒のものに変えたりして、糖質を制限していきます。

主食として取り入れやすい大豆100％の麺『ソイドル』は、糖質はうどんの85％オフで、食物繊維はうどんの6倍。たんぱく質はうどんの4倍以上です。

美しさを保つためにも、ダイエット中は栄養バランスに気を付け、いつもより良質な食べ物を摂取するように心がけましょう！

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